「うーん、カラダ動かしたい」
「でも外出るのめんどくさい」
「家でなんとかならねえかな」
こんな思いから始めてみました。
ニンテンドースイッチの
フィットボクシング！
でも…ホントに効果あるの？
ゲームでしょどうせ…
って思っている方のために！
1ヶ月続けてみた私の状況を
報告してみたいと思います！
1ヶ月続けると何がどう変わるの？
「で、どうでした？」
はい、1ヶ月続けてみたんですがね。
軽いんですよ、カラダが…
お？動く…？動くぞ…！
おっくうなキモチがなくなってます。
カラダ動かすのがイヤじゃない感じ。
「体重は減りました？」
減ってません(断言)
ダイエット目的だとどうだろ…
減量するなら食事とかその辺も
やっぱり気にしないといけないですね。
だってガッツリラーメンとか
チョコパフェとか食べてたからね。
しかたないね。
しかし体力はつきました。
やはり人間も動物ですよ。
カラダ動かしてナンボですよ。
実際どんなことするの？殴るの？
「ボクシングってこわ～い」
基本的には素振りするだけです。
ホントに殴り合うわけじゃないヨ。
小刻みパンチのジャブ。
真っすぐ前にストレート。
横から引っかけるフック。
下から突き上げるアッパー。
コレを立ったままパンチするか
しゃがみながらパンチするかです。
あとは足の方も動かします。
前後、左右にステップ。
しゃがんで回避、ダッキング。
頭や上体を動かす、ウィービング。
この動きを組み合わせて
リズムに合わせて動いていきます。
日課としてこなせるデイリーモードと
好きなだけプレイできるフリーモード。
自分はデイリーやると
お腹いっぱい、汗だくだくです。
デイリーはさらに細かく設定できて…
ゆるく動かす健康維持。
カロリー消費重視のダイエット。
心肺強化を目的にする体力強化。
あとは時間設定10分きざみに
40分までの設定が可能です。
自分は体力強化目的だったので
キツめのトレーニングをしてます。
時間はしっかり40分です。
でも最初から無理しちゃダメ！
自分はカラダ動かしてなかったので
筋肉痛がマジですごかった！
コーチ「前後にリズムとるぞー」
ユー「あだだだ！足が痛い！」
コーチ「アッパー！」
ユー「あだだだ！ウデがカタが！」
ユー「いだだだ！まともに歩けないｗウェヒィｗ」
こんな日が開始1週間くらいは
続いていましたからね。
しかし、コレを超えると気持ちいい！
ユー「動く…息切れもしなくなってきた…」
ユー「フィットボクシングすげー！」
コーチ、インストラクターか。
彼らは全員で6人いるので
自分は1週間ごとに変更してます。
日月がリンちゃんで
火マルティーナ
水ベルナルド
木ソフィ
金ラウラ
土エヴァン
こんな感じにすると飽きもこない。
日月リンちゃんなのは推しだからです。
でもみんなかわいいです。
どうやって時間作るの？いつ遊ぶ？
「1日40分も遊ぶの？」
「もっと遊ぶ、1時間くらい」
はい、メニューによっては
40分って言ってるのに
平気でハミだしてきます…
余裕をもって1時間は確保したいところ。
自分の場合は仕事から帰ってきて
食事や雑務を済ませてからプレイ。
汗だくになって入浴して寝てます。
「仕事終わってカラダ動かすの！？」
って最初自分もそう思ったんですよ。
いやいやムリでしょ疲れるって。
しかしやってみるとできちゃうんです。
カラダを動かす＝疲れる
コレが動けない人の発想で
実は違うってことに気づきました。
カラダを動かす＝気持ちいい
気持ちいいことに時間使うのは
決してイヤなことじゃない…
今ではむしろやらない方が
落ち着かないくらいになってます。
まとめ
・ダイエット効果は…他も気にしよう、食事とか
・体力増強には若干効果あり！
・本格的にカラダを動かす前にコレ！
「いかがでしたか？」
「とりあえず体重は減らない…」
「でもカラダは結構動かせるんだね」
何よりうれしいのは
カラダを動かすのがイヤじゃなくなる！
コレが一番デカいですね。
買って正解のフィットボクシングでした！