目がケイレンするのはなんで?ほっとけば治る?

ビクビクビク!

(あー…目が片方びくびくする)

たまーになるんですよ、たまに。
これなんなんでしょうね?

ほっとけば治るんでしょうか?

別に痛くはないんですが
気になったので調べてみました。

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なんで目がけいれんするのか?

まず、目と言ってもけいれんしてるのは
実はまぶたであるってことと、
しばらくすると落ち着くこと。

そして痛みがないということであれば
目瞼ミオキミアと呼ばれる症状です。

眼輪筋が異常に興奮してる状態です。

原因は疲労の他に目の表面を刺激する
結膜炎、ドライアイ、逆さまつげなどで
発生すると言われています。

長時間にわたる目の使い過ぎが原因です。
よーするに休みましょうってことですね。

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ほっといても大丈夫?

「気になるけど…痛くはないし」

とは言え原因が原因ですからね。

カラダから休めって警告なので
意識的に休むようにしましょう。

ケイレンが発生したら一旦休憩。

3分間目を閉じるだけでも
違ってきますのでおためしあれ。

あとは目瞼ミオキミアじゃない
可能性も否定はできないので
心配な方は眼科を受診しましょう。

1週間以上続くようなら要注意です。

予防方法はある?

普段から目を使い過ぎない。

目を休めてあげましょう。

目への負担やストレスが
原因である以上予防策は
休養をとるしかないです。

アイマスク、蒸しタオルも良いですし
目薬を使うのも良いですね。

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まとめ

・目への負担、ストレスが原因
・ゆっくり休むことで治る
・意識的に目を休めよう

自分もそうなのですが
疲労の自覚が無いんですよね。

それで無自覚に無理をしてます。

カラダからのわかりやすい
疲労のサインということで
しっかり休めてあげましょう!

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