ビクビクビク！
(あー…目が片方びくびくする)
たまーになるんですよ、たまに。
これなんなんでしょうね？
ほっとけば治るんでしょうか？
別に痛くはないんですが
気になったので調べてみました。
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なんで目がけいれんするのか？
まず、目と言ってもけいれんしてるのは
実はまぶたであるってことと、
しばらくすると落ち着くこと。
そして痛みがないということであれば
目瞼ミオキミアと呼ばれる症状です。
眼輪筋が異常に興奮してる状態です。
原因は疲労の他に目の表面を刺激する
結膜炎、ドライアイ、逆さまつげなどで
発生すると言われています。
長時間にわたる目の使い過ぎが原因です。
よーするに休みましょうってことですね。
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ほっといても大丈夫？
「気になるけど…痛くはないし」
とは言え原因が原因ですからね。
カラダから休めって警告なので
意識的に休むようにしましょう。
ケイレンが発生したら一旦休憩。
3分間目を閉じるだけでも
違ってきますのでおためしあれ。
あとは目瞼ミオキミアじゃない
可能性も否定はできないので
心配な方は眼科を受診しましょう。
1週間以上続くようなら要注意です。
予防方法はある？
普段から目を使い過ぎない。
目を休めてあげましょう。
目への負担やストレスが
原因である以上予防策は
休養をとるしかないです。
アイマスク、蒸しタオルも良いですし
目薬を使うのも良いですね。
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まとめ
・目への負担、ストレスが原因
・ゆっくり休むことで治る
・意識的に目を休めよう
自分もそうなのですが
疲労の自覚が無いんですよね。
それで無自覚に無理をしてます。
カラダからのわかりやすい
疲労のサインということで
しっかり休めてあげましょう！